jag är numera premiumbloggare för bloggerfy :) och ni hittar mig på frureinhold :)

Jag har aldrig varit en bokmal, jag är mer av en praktiker. Men så idag eller de senaste dagarna har jag fått en förkärlek till kurslitteratur. Det är absolut ingen speciell litteratur, nyss läste jag en handbok för kval. analys. Men jag kunde inte hjälpa att sitta med ett leende på läpparna :p Mycket för att jag kände igen endel vilket alltid är skönt och för att jag lär mig så otroligt mkt som jag kommer ha användning för under c-uppsatsen. Jag är snart klar med min utbildning och får en examen i Filosofie kandidatexamen med huvudområdet pedagogik. Min utbildning heter hälsovetare med inriktning hälsopromotion och jag är väldigt glad över val av utbildning. Arbetsmarkanden är inte lätt, men vilken arbetsmarknad är lätt just nu? Jag har mina drömma och visioner, sen får vi se vad som händer :)

Det låter kanske lite klyshigt med den rubriken, men jag skall förklara. Jag var ute och gick förut i det helt underbara vädret, jag fullkomligen älskar snö. Vi har så mysiga grusvägar mitt i skogen som idag var helt stilla och endast små snöras från träden gav rörelse på den lugna idyllen. Jag tog ett kort på mig själv, inte det vackraste om ni frågar mig, men så lägger man på ett filter så vips, en helt okej bild :p Med filter kan vem som helst se snygg ut, även de allra sämsta dagarna :)

 

Jag har en liten runda som jag brukar gå när jag får tid över och det är perfekt för att rensa tankarna och bara njuta av nuet. Det var väldigt nära att jag satte mig i en dunge, mitt i snön och bara andades in lugnet från naturen. När jag kom hem hade två jättefina armband anlänt i brevlådan och jag måste dela med mig av det ena. Jag gillar armband som presenterar olika budskap, detta armband har både fina symboler, men också en text som jag tyckte passade in just nu. 

åååh inom kort kan det ske en lite förändring här på bloggen, ni kommer nog märka vad :) vill inte skriva mer förän allt är klart :) Edit: imorgon runt lunch borde jag kunna ge besked, håll utkik :D

 

Det är väl tur att tekniken går framåt. Jag är inte gammal men när jag växte upp fanns det inga mobiltelefoner i den bemärkelsen som det finns idag. Det var ren tur att den kompisen som man ville leka med var hemma just den stunden som man ringde. Men som sagt, tekniken har minst sagt gått framåt och jag måste tipsa alla företagare där ute om Teleeffekt. Det är en tjänst som skräddarsyr era teletjänster och anpassar telefonväxeln efter era behov. Jag satt och pratade med min svåger för några veckor sedan och han berättade om ett liknande system. De är just nu tre personer på kontoret och alla tillhör samma växel. Så om jag ringer honom och inte får ett svar går det automatiskt vidare till de andra två osv. De har även ett rent kontorsnummer som även den kopplas vidare om ingen svarar. På så sätt kan man alltid finnas till hand även om man inte är på plats. 

 

På teleeffekt finns olika lösningar och som lätt anpassas efter det egna behovet. Gå in och kika om ni är i behov av ett nytt smidigt och nytänkande system :) 

 

Det ger resultat och det bränner gött i ben och rumpa. Tänk bara på att göra rätt. Det finns många bra instruktionsvideos på youtube. Jag har kört det i över 100 dagar och tänker fortsätta kombinerat med lite andra övningar. Plankan är effektiv för framförallt magen, sen är jag som alltid ett fan av rockring för en snygg midja. Jag är väldigt nöjd med min kropp även jag gärna hade velat göra en bröstoperstion. I min familj är vi privilegade med minibröst (humor) och efter nästa barn kommer jag att göra något åt det. Inget stort utan en normal b-kupa :) 

Vill tipsa alla i thn området om Johanna Hultberg som arbetar som pt och lite annat på sportlife om jag minns rätt. Följ henne på instagram jhultberg riktigt duktig och driven tjej. Det är inte fel att kicka igång sin träning med en riktigt bra pt :)

Jag och Jessica var och dansade förut vilket alltid är jätteskönt. Även om jag skurit ner på många aktiviteter så måste jag ändå röra på mig lite och 50 min dans är väldigt skönt. Vi börjar se på en ny serie nu och om ni sett den kan ni väl skriva om den :) game of thrones heter den :) 

Trevlig kväll kramis 

Nu ringde Johanna precis, jag vet inte hur jag med ord skulle beskriva den kärlek jag har till den tjejen <3 hon är helt Amazing :)

Igår kom ett paket på posten, jag visste att det var påväg men ändå blir det lite extra pirrigt när det ligger ngt stort i brevlådan :) En gammal vän och hockeykompis skall flytta och mitt i all packning hittade han en hockeytröja från säsongen 02/03 (om jag minns rätt) Det året och åren efter det var jag på de flesta hemmamatcherna och då tillsammans med Hampus mfl. Anyway han skall ni flytta och hittade denna tröja och när han köpte den var jag så himla anvnings på hans fiiiina tröja ;) nä men han hade tryckt täng på ryggen och i ngt ögonblick hade jag sagt till honom att jag ville ha hans tröja. Så nu när han ändå skulle flytta och rensa upp lite fick jag ett mess om jag fortfarande ville ha tröjan. Självklart ville jag det, superkul minne och ännu mer när hela tröjan är full av autografer från det året. Det är bland annat henke, joel, pappa johnson mfl. 

Solen börjar gå upp utanför fönstret och kaffet står och puttrar. Idag står bland annat kalas på schemat, men först blir det en lugn morgon med ingen stress :) Skall fixa en god frukost om en liten stund med, robin var uppe lite längre igår och får en välförtjänst sovmorgon idag :) Annars är det han som brukar ta helgmorgonarna då jag är super morgontrött haha. Det är väl de flesta, men robin är lite mindre morgontrött så han tar helgen :p Ibland tar även hailey sovmorgon och det är ju superlyxigt :D Igår tog hailey och jag ett bad, vilket vi gör ganska ofta och då tar vi även den obligatoriska bilden :D haha känner att bilden ser exakt likadan ut varje gång :p Samma som att jag alltid ger samma look på de flesta bilderna jag tar. Vet inte hur många gånger mina vänner, familj etc retar mig för det :p med glimten i ögat såklart, men har man en sida osm man vet blir helt okej på bild, så satsar man ju på den :D 

 

..men åren går. Jag läste nyss på en blogg angående hur tjejer är så duktiga på att placera in varandra i fack. Till skillnad från tjejer är killar så mycket mer manana manana. Jag kan se tillbaka på min högstadietid. För det första så var jag verkligen en late bloomer, hade tidigt endel finnar, en kropp som växte i otackt. När jag tänker tillbaka så var jag nog mer av den fula ankungen haha. Men något som jag också tänkte på var att jag aldrig riktigt förstod grejen med att tillhöra vissa grupper och rätta sig i ledet. Jag försökte många gånger att känna tillhörigheten både här och där, men fann den liksom aldrig. På sommarlovet mellan 7 och 8 träffade jag min själsfrände, Johanna kom in i mitt liv och satte ett spår i mitt hjärta. Vi har haft våra ups and downs, men hon är min äldsta och absolut bästa vän. Men åter till skolan, jag minns långt ifrån allt från skolan. Men jag minns hur man tydligt kunde se grupper bildas. Mina föräldrar var verkligen en trygghet för mig, likaså stallet. I stallet fanns inga fack, allafall inte i mitt stall. Den roligaste tiden med hästarna spenderade jag ihop med Michaela och Marilla. Vi kunde skratta oss igenom dagarna och dem två tjejerna var min största trygghet. 

 

Jag har alltid haft mycket gemensamt med killar. Jag är väldigt sportintresserad, samtidigt som jag brinner för mode och skönhet. Detta har väldigt många tjejer inte klarat av och resultatet av det har varit mobbning, ensamhet och falska ryckten. När jag minns tillbaka på framförallt högstadiet hade jag en sån stor önskan att bara komma långt ifrån lödöse. I 9:onde klass köpte mamma och pappa en lägenhet i sannegårdshamnen, det var en 3:a precis vid havet och jag minns än idag frihetskänslan som uppenbarade sig. Jag skulle få flytta från den lilla by som jag var uppväxt i. Jag kände aldrig någon tillhörighet i Lödöse, det kanske låter kaxigt eller drygt att säga så. Men jag är ingen småstadstjej, jag föddes med att ta plats, synas och i lödöse får man varken ta plats eller synas. Allafall inte när jag växte upp. Som jag skrev i början angående tjejer som bloggade om fack, småstäder är ingen plats för människor som vill ta plats och synas. De blir utfrysta, förtryckta och attackerade gång på gång på gång. Men om det är något jag lärt mig under mina 25 år i livet så trots att jag kände mig utanför, trots att jag blev utsatta för mobbning så står jag starkare än någonsin idag. Jag vågade ta plats och jag vågade att synas vilket gör att jag är den starka trygga kvinna som jag är idag ! 

 

Tänk på det, alla ni som inte vill tillhöra ett fack och som inte känner er bekväma i att hålla tyst om ni tycker att något är fel. Våga ta plats, våga vara den fantastiska människa som du faktiskt är och våga tro på dig själv ! 

 

Första skolfotot i gymnasiet 2004, omg jag säger inte mer än så haha :D 

När vi var på boozt i falkenberg i höstas så fick vi prova på att köra crossfit med Annika sjöö's man michael. Han var verkligen så jäkla grym tränare, då han både peppade järnet, men också förklarade hur enkelt och icke tidskrävande träning kan vara. Som ni alla vet så rör vi på oss alldeles för lite idag än för 30 år sedan. Våra arbeten är allt mer stillasittande och arbetstiderna är långa. Tiden räcker helt enkelt inte till för att arbeta, hämta på dagis, fixa mat, fixa med läxor, städa, tvätta etc etc. När klockan slagit 20.00 och barnen gått och lagt sig är man totalt slut. Men tyvärr är det så att kroppen behöver motion, den behöver lika mycket stimulans som hjärnan. För min egen del så mår jag så otroligt mycket bättre om jag kontinuerligt rör på mig. Det finns såklart enkla sätt att få in motion i vardagsrutinerna. Klassiska är att ta trapperna istället för hissen, eller att cykla i den mån det går till skola/jobb. Men om det var ngt jag fastnade för under just boozt eventet så var det hur träning kan vara effektivt. Det passet som Michael satte ihop för oss var på 17 minuter. Innan allt började fnissade jag för mig själv och tänkte ngt i stil med ''det blir den lätt match'' efter de 17 minuterna var gjorda var jag helt slut haha. 

 

Det jag försöker lyfta fram här är att träning inte behöver ta speciellt lång tid. Jag har sagt förut att 20 min träning kan bara vara 20 minuter träning. Men 20 minuter är mer än inga minuter alls. Jag har hyllat rockringen som ni alla vet, den är grym. Men jag vill även lyfta fram Annika Sjöö's tränings bok. Den finns just nu på ellos som bästa pris och vill man ha en extra push tycker jag absolut att ni skall köpa den. Ni kan också följa Annika på instagram för många bra tips och småklipp :) eller i nya numret av wellness :) Hon dyker upp lite här och var :) Annikas blogg hittar ni även HÄR ! Så skippa alla lösa nyårslöften om att träna mer, låt träning bli en del av din vardag och njut av den stunden du får att dra igenom kroppen. Man blir piggare och mår bättre av att röra på sig, men glöm inte att äta och dricka :) Låt inte dietträsket äta upp dig utan tänk smart :) 

 

Jag är så sjukt frusen och sitter hemma hos syster med filt och spisen är tänd. Det blir en mysdag idag :)