♥ En chic mammas bekännelser -

träning

Frureinhold.se / 12 April, 2012 - 15:58 / Vardagen

Jag fick en sån fin kommentar om en förfrågan om just joggingträning :P

Jag undrar ifall du kan dela med dig av lite träningstips just när det gäller löpning? Det är så att jag har usel kondition men verkligen vill börja komma ut och springa och skulle behöva lite tips på hur man kommer igång med det. Vet inte riktigt ifall du har skrivit något inlägg specifikt om det redan. Skulle vara jättesnällt!:)

Mitt tips är att gör upp en slinga, behöver inte vara elljusspår, utan en slinga som man kan tänka sig att gå flera gånger. Sen laddar ni ner en app som heter runkeeper, först går du rundan i normaltakt, där får du fram hur din maxtid är. Den tiden kan du gå varje dag om du så vill, ren vardagsmotion. Sen tar du rundan i gå med lite jogging, det skall kännas bra, varken mer eller mindre. Sen ökar du varje gång så att det känns bra. Jag kör alltid sista 100-200 m springer jag ur kroppen. Riktigt skönt att få ur det sista. Sen skall man unna sig ett par bra löparskor, behöver inte vara dyra utan sköna som passar ens kropp :) Det är allafall mina tips :D hoppas att ni tycker att de är ngt att ha :)

I love my reebok easytone !

Postat av: Matilda

SV: Oj! Undra hur de kom fram till det. Jag gjorde faktiskt ingenting igår så jag får nog hålla med forskarna!

2012-04-12 @ 17:18:45
URL: http://missbuttercup.blogg.se/

Postat av: - bbella huuynh ::

Blev DU tipsad ? kika in och om inte anmäl dig igen !

länk: http://bellahuuynh.blogg.se/2012/april/tipsad-8-915-.html#comment - lycka till

2012-04-12 @ 17:27:10
URL: http://bellahuuynh.blogg.se/

Postat av: Liza

VINN IPHONE SKAL!! :D ♥♥

http://tavlingcompetition.blogg.se/?tmp=12174801

2012-04-12 @ 17:57:22
URL: http://tavlingcompetition.blogg.se/

Postat av: DIANA ÖSTERBERG

Hejsan! Allt bra? :)

2012-04-12 @ 18:01:26
URL: http://dianaosterberg.blogg.se/

Postat av: DIANA ÖSTERBERG

sv; de är bra med mig :)

nä.. ska du?

2012-04-12 @ 18:41:39
URL: http://dianaosterberg.blogg.se/

Postat av: Anonym

Hej :) allt bra med dig?

Vet du jag har en Dagens blogg tävling, skoj va :D?

Du hade gjort mig JÄTTE glad om du var med :)

anmäl dig gärna här:

http://saandriiiee.blogg.se/2012/april/dagen-blogg-1.html#comment

PussPuss, Saandriiiee

2012-04-12 @ 18:51:15

Postat av: Becca

svar: tack så jättemycket :)

2012-04-12 @ 19:38:55
URL: http://fotobex.blogg.se/

Postat av: E L I N - a photo story

SV: åh, tack! Jag gjorde det på Smycka i Alingsås. Det var alltså Blomdahl, det är många som inte rekommenderar det men själv tycker jag att det blev super bra! :)

2012-04-12 @ 19:44:08
URL: http://aphotostory.blogg.se/

Postat av: Emmie

Vilket bra tips! Tänkte jag skulle ut och börja lära mig springa och inte bara ta promenader :P

2012-04-12 @ 19:47:12
URL: http://emmiev.blogg.se/

Postat av: ENDENISE - a mama's story

sV: jag håller med dig. VIDRIGA männsikor...usch!

2012-04-12 @ 20:10:29
URL: http://endenise.se

Postat av: johanna

tack skaru ha! ajjemen, det ska jag kika på! :)

2012-04-12 @ 20:27:12
URL: http://mixband.blogg.se/

Postat av: Elionora

Sv: har faktiskt aldrig kollat på det men har sett reklamen och viljat se den men det har bar inte blivit så, men då sk jag absolut se det ikväll! :D

2012-04-12 @ 20:53:35
URL: http://jeam.blogg.se/

Postat av: alexandra

det var superbra tips:) är verkligen sugen på att börja nu:D

2012-04-12 @ 21:03:02
URL: http://alexandraeriksson.blogg.se/

Postat av: Rebecka Nilsson

fin blogg!!

2012-04-12 @ 21:05:13
URL: http://ribecka.devote.se

Postat av: Elionora

Sv: ja den verkar ju väldigt bra :D

2012-04-12 @ 21:06:38
URL: http://jeam.blogg.se/

Postat av: Monia - mamma till Tuvalie

sv: jag tyckte också det var snyggt , även om det skär sig ;) Kvällen har varit lugn, har bara slappat :) självdå?

2012-04-12 @ 21:57:02
URL: http://moniasundgrenjansson.blogg.se/

Postat av: Fina Frun

dom kommer du springa bra i :)

2012-04-13 @ 02:07:57
URL: http://finafrun.se

Postat av: Sofie Zirath

Godmorgon! :) Allt bra?

2012-04-13 @ 08:35:58
URL: http://sofiezirath.blogg.se/

Postat av: Anonym

blogving byte?

min blogg är

http://mosansliv.blogg.se/

2012-04-13 @ 08:52:01

Postat av: Sofie, mamma till Teodor och Wilmer

Åh, tänkte köpa mig ett par sådana skor! Tycker du att dessa fungerar bra? Märks det i benen att man har dem, liksom? :-)

Svar: Idag blir en lugn slappardag med familjen, tråkigt väder, så finns inte mycket att göra ute :-/

Hoppas du får en skön fredag och en bra helg! :D

2012-04-13 @ 09:03:51
URL: http://teodorsmamma.blogg.se/

Postat av: ▲ L I N D A

sv: godmorgon!

idag ska jag på bio & sedan shoppa :D vad ska du göra då?

2012-04-13 @ 09:12:42
URL: http://xiaos.blogg.se/

Postat av: Junitjej

Åh, vilka läckra dojjor!!

2012-04-13 @ 15:08:55
URL: http://junitjejen.se